Αγαπημένη δίαιτα: μενού, τα αποτελέσματα και τα χαρακτηριστικά

Διατροφή αγαπημένη σας έχει ένα ελκυστικό τίτλο, ειδικά για τις γυναίκες, που αγαπούν να φάνε, αλλά το όνειρο μου είναι να χάσετε βάρος. Με βάση ό, τι δίαιτα αγάπη, πώς είναι αυστηρή, η οποία μενού και τη λίστα των επιτρεπόμενων τροφίμων, καθώς και τα αποτελέσματα και την αποδοτικότητα βρείτε στο άρθρο μας.

Διατροφή αγαπημένα σας

Αγαπημένη δίαιτα: κανόνες και περιορισμούς

Πολλές γυναίκες είναι αρκετά δημοφιλής δίαιτα αγαπημένο σας, γιατί μετά από 7 ημέρες για την οποία είναι σχεδιασμένο, είναι δυνατόν να χάσουν 5-10 κιλά. Ενώ η διατροφή δεν είναι ένα από τα αγαπημένα, απλά επειδή δεν είναι απαραίτητα σκληρός για να πεθάνω της πείνας. Ακριβώς το αντίθετο – μπορείτε να τρώτε τα αγαπημένα σας φαγητά και να χάσουν βάρος ταυτόχρονα.

Η ουσία της δίαιτας είναι ο αγαπημένος καθημερινή αφοσίωση σε κάθε συγκεκριμένο προϊόν. Αλλά ακριβώς όπως και οι άλλες δίαιτες, η αγάπη δεν έχει όρια και κανόνες. Για ολόκληρη την περίοδο αγαπημένο δίαιτα απαγορεύεται να τρώνε γλυκά και το αλάτι, και η κατανάλωση αλκοολούχων ποτών. Δεν θα πρέπει να εξετάσει αυτή η μέθοδος απώλειας βάρους αιώνια σωτηρία υπέρβαρα και πανάκεια. Μπορείτε να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα, αλλά να κατάχρησης ένα από τα αγαπημένα διατροφή είναι ακόμα αξίζει τον κόπο.

Μην ξεχάσετε εκτός από διατροφή σας τακτικά άσκηση, να ασκούν, να περπατήσει στον καθαρό αέρα, καλό ύπνο και ξεκούραση του σώματος. Μόνο σε αυτή την περίπτωση η διατροφή θα σου κάνει καλό. Αγαπημένο διατροφή αντενδείκνυται για άτομα με καρδιαγγειακά προβλήματα, παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα, των νεφρών, του ήπατος, και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού. Πριν επιλέξετε μια δίαιτα αγαπημένο σας, να είστε βέβαιος να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Αγαπημένο μενού διατροφή για 7 ημέρες

Ημέρα 1: πόσιμο

Αυτή την ημέρα, για Πρωινό, μεσημεριανό γεύμα, σνακ και δείπνο, μπορείτε να πιείτε οποιοδήποτε υγρό: τσάι, γάλα, γιαούρτι, λαχανικά ή ζωμό από το κρέας και το συνηθισμένο νερό. Δεν αξίζει με άδειο στομάχι να πίνετε το χυμό.

Μπορείτε να τρώτε τα αγαπημένα σας φαγητά και να χάσουν βάρος

Ημέρα 2: το λαχανικό

Όλη την ημέρα δίαιτα μπορεί να είναι οποιοδήποτε λαχανικά: αγγούρια, ντομάτες, καρότα, πράσινες πιπεριές, λάχανο, κρεμμύδια, σπανάκι, κολοκυθάκια, μαρούλι, χόρτα, κ. λπ.

Ημέρα 3: πόσιμο

Το μενού της τρίτης ημέρας του το αγαπημένο δίαιτα κατά την πρώτη ημέρα.

Ημέρα 4: φρούτα

Όλα μπορείτε να φάτε σήμερα χωρίς περιορισμούς είναι τα φρούτα: μήλα, αχλάδια, δαμάσκηνα, ροδάκινα, νεκταρίνια, και γκρέιπφρουτ, ανανά, τα πορτοκάλια, τα ακτινίδια. Είναι σκόπιμο να εξαιρεθούν τα γλυκά φρούτα.

Ημέρα 5: πρωτεΐνη

Μια διατροφή πολύ πλούσια σε μέρα διατροφής αγαπημένο σας make up προϊόντα, που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη: βραστό κρέας και το ψάρι, το κοτόπουλο, τα αυγά, το τυρί cottage, το γιαούρτι, τα θαλασσινά. Αλλά προσπαθήστε να μην υπερφαγία.

Ημέρα 6: πόσιμο

Είναι ήδη γνωστό το κύκλωμα παροχής ηλεκτρικού ρεύματος μέσω το ίδιο μενού την πρώτη και την τρίτη μέρα.

Ημέρα 7: μια ισορροπημένη διατροφή

Σε αυτή την τελευταία ημέρα είναι η διατροφή αγαπημένο. Στο μενού μπορείτε να περιλαμβάνουν τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες, λαχανικά, φρούτα και υγρό. Επιλέγοντας μια διατροφή αγαπημένη, δεν χρειάζεται να τηρούν αυστηρά το μενού. Μπορείτε να αλλάξετε και να προσθέσετε και να συνδυάσει τα τρόφιμα, εντός του μενού διατροφή.