Διατροφή καρπουζιού για απώλεια βάρους

Η διατροφή του καρπουζιού, όπως και οι άλλες μονοφωνικές δίαιτες, δεν είναι απολύτως υγιεινή για το ανθρώπινο σώμα, γι 'αυτό η διάρκειά της δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 5 ημέρες. Οι κύριες θετικές ιδιότητες της δίαιτας καρπουζιού είναι ότι οι τοξίνες, οι τοξίνες, τα αποθέματα αλατιού και η περίσσεια νερού αφαιρούνται από το σώμα, ο μεταβολισμός ομαλοποιείται και δεν υπάρχει καθόλου αίσθημα πείνας κατά τη διάρκεια της δίαιτας.

Η δίαιτα καρπουζιού

Έτσι, καταφέρατε να λάβετε έγκριση από ειδικούς και αποφασίσατε να συνεχίσετε τη δίαιτα καρπουζιούΠρώτα απ 'όλα, σημαίνει ότι πρέπει να τρώτε καρπούζια όλη την ώρα (ακόμη και τη νύχτα). Το θέμα είναι ότι η συγκέντρωση των ούρων (που προκαλεί πέτρες στα νεφρά) συμβαίνει ακριβώς τη νύχτα. Η διάρκεια της δίαιτας καρπουζιού είναι πέντε ημέρες. Αυτή τη φορά είναι αρκετά απόλυτα για άλατα, υπερβολικό νερό, τοξίνες και άλλα δυσάρεστα πράγματα να φύγουν από το σώμα σας. Για να ρίξετε επιπλέον κιλά, θα έχετε επίσης δίαιτα καρπουζιού για πέντε ημέρες. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, πρέπει να τρώτε 1 κιλό καρπούζι ανά 10 κιλά βάρους σας (δηλαδή, αν ζυγίζετε 70 κιλά, πρέπει να τρώτε 7 κιλά πολτού καρπουζιού). Είναι απαραίτητο να ακούτε το σώμα σας πολύ προσεκτικά, καθώς η μονο-δίαιτα δεν είναι η καλύτερη δοκιμασία για το σώμα και μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες. Ωστόσο, πολύ συχνά οι γιατροί προτείνουν μια δίαιτα καρπουζιού για άτομα με ηπατικά προβλήματα (νόσος της χολόλιθου, ασθένεια Botkin, ηπατίτιδα, κίρρωση). Τα καρπούζια χρησιμοποιούνται επίσης ως φαγητό νηστείας για παχυσαρκία, ουρική αρθρίτιδα και αρτηριοσκλήρωση. Είναι δυνατόν να απαλλαγούμε από το υπερβολικό βάρος στα καρπούζια; Αυτό το προϊόν χρησιμοποιείται πολύ αποτελεσματικά για απώλεια βάρους και χρησιμοποιείται επίσης για απώλεια δύναμης και αϋπνία.

Διατροφή καρπουζιού για απώλεια βάρους

Εάν πρέπει να αφαιρέσετε πέτρες στα νεφρά ενώ βρίσκεστε στη δίαιτα καρπουζιού, πρέπει να ακολουθήσετε τις ακόλουθες συστάσεις. Τα μόνα τρόφιμα για τις επόμενες πέντε ημέρες είναι καρπούζια και μαύρο ψωμί. Ας ξεκινήσουμε λοιπόν. Στις δύο το πρωί (η βέλτιστη ώρα), κάντε ένα ζεστό μπάνιο, καθίστε σε αυτό και ξεκινήστε να τρώτε καρπούζι. Είναι απαραίτητο να διατηρείται συνεχώς η θερμοκρασία του ζεστού νερού. Το πρωί είναι δυνατή η επώδυνη ούρηση. Εάν ο πόνος είναι πολύ σοβαρός, πάρτε δύο αντισπασμωδικά δισκία και πηδήξτε λίγο, περπατήστε στα δάχτυλα των ποδιών σας και πέστε απότομα στα τακούνια σας. Τότε πρέπει να επιστρέψετε στο μπάνιο. Αυτή η διαδικασία πρέπει να επαναληφθεί δύο εβδομάδες αργότερα. Αυτή η διαδικασία μπορεί να επαναληφθεί 2-3 φορές κατά τη διάρκεια της σεζόν. Οι άνθρωποι που έχουν δοκιμάσει αυτήν την τεχνολογία δήλωσαν ομόφωνα ότι τα αποτελέσματα ήταν απρόσμενα και θετικά. Το γεγονός είναι ότι το ζεστό νερό προάγει την αγγειοδιαστολή και οι πέτρες και η άμμος (εάν βρίσκονται στα νεφρά) βγαίνουν πολύ πιο εύκολα και λιγότερο επώδυνες σε ζεστό νερό. Πολλές κριτικές για τη δίαιτα καρπουζιού μας κάνουν να ισχυριστούμε ότι τα καρπούζια θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος, έως και 8 κιλά την εβδομάδα.

Πώς να επιλέξετε το σωστό καρπούζι;

Για να χάσετε βάρος καρπούζια, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να καταναλώσετε ώριμα φρούτα. Πώς μπορείτε να προσδιορίσετε σωστά την ωριμότητά τους; Κατά την επιλογή ενός καρπουζιού, συνιστάται να τηρείτε όλα τα πρότυπα υγιεινής. Απαγορεύεται αυστηρά να κόβετε τα φρούτα ενώ τα αγοράζετε και πρέπει να πλένεται με σαπούνι και ζεστό νερό. Αυτές οι προφυλάξεις θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε να θεωρήσετε τον «χαρούμενο ιδιοκτήτη» του E. coli, το οποίο είναι ιδιαίτερα συνηθισμένο κατά τη διάρκεια της σεζόν. Παρεμπιπτόντως, τα άτομα που πάσχουν από ουρολιθίαση δεν πρέπει να σηκώνουν βαριά αντικείμενα, ακόμη και αν είναι καρπούζια, τα οποία προορίζονται για καθημερινή χρήση. Σε τελική ανάλυση, η σωματική δραστηριότητα είναι μία από τις κορυφαίες αιτίες μιας προσβολής κολικού στα νεφρά. Συνιστάται να ξεκινήσετε μια δίαιτα καρπουζιού σε μια ημέρα νηστείας όταν τρώτε μόνο 2 κιλά πολτού καρπουζιού. Εάν προγραμματίζετε μόνο μια γρήγορη ημέρα την εβδομάδα κατά τη διάρκεια της σεζόν, θα νιώσετε για τον εαυτό σας πόσο καλύτερα θα νιώσετε.

πώς να χάσετε βάρος σε δίαιτα καρπουζιού

Η επιλογή του σωστού καρπουζιού είναι μεγάλη υπόθεση. Το ώριμο καρπούζι έχει ματ φινίρισμα, ραγίζει όταν πιέζεται και θαμπό ήχο όταν χτυπά. Εάν τα καρπούζια έχουν καλλιεργηθεί σύμφωνα με όλους τους υγειονομικούς κανόνες και πρότυπα, δεν θα εμφανίζονται στην αγορά μέχρι την αρχή της σεζόν. Προσελκύοντας από την ομορφιά τους και θα κυκλοφορήσουν πολύ νωρίτερα από την αρχή της σεζόν, αυτά τα φρούτα είναι το αποτέλεσμα μιας ευρείας ποικιλίας λιπασμάτων και διεγερτικών ανάπτυξης. Έτσι, είναι πολύ πιο ασφαλές για την υγεία σας να περιμένετε λίγο και να αγοράσετε ένα υψηλής ποιότητας φυσικό προϊόν που θα παρέχει αποτελέσματα υψηλής ποιότητας από μια δίαιτα καρπουζιού. Η περίοδος ωρίμανσης των καρπουζιών είναι το δεύτερο μισό του Αυγούστου - το τέλος Σεπτεμβρίου. Κατά την αποθήκευση καρπουζιών πρέπει επίσης να ακολουθείται η σωστή μέθοδος, καθώς τα ριγέ φρούτα ταξινομούνται ως αλλοιώσιμα. Τα κομμένα φρούτα διατηρούνται καλύτερα για 2-3 ημέρες. Η πιο ιδανική επιλογή είναι εάν όλα τα κομμένα κομμάτια του καρπουζιού τρώγονται την ίδια ημέρα.

Πόσες θερμίδες περιέχει ένα καρπούζι; Η περιεκτικότητα σε θερμίδες του καρπουζιού είναι 28 kcal ανά 100 g προϊόντος. Οι άνθρωποι που έχουν χάσει βάρος με τη βοήθεια του καρπουζιού γνωρίζουν ότι ενώ κατά τη δίαιτα του καρπουζιού, δεν θα αισθανθείτε ποτέ βαριά στο στομάχι μετά από ένα γεύμα. Ωστόσο, δεν υπάρχει συνεχής αίσθηση πείνας κατά τη διάρκεια της δίαιτας καρπουζιού, καθώς η ποσότητα τροφής που πρέπει να φάτε θα είναι αρκετά εντυπωσιακή. Εάν προσπαθείτε να παρακολουθείτε συνεχώς την κατάσταση του σχήματος σας και ψάχνετε για νέες και υπάρχουσες μεθόδους διόρθωσης βάρους, δοκιμάστε τη δίαιτα καρπουζιού από τον Αύγουστο έως τον Σεπτέμβριο και δεν θα απογοητευτείτε.

Ας παραθέσουμε μερικά πιθανά μενού για τη δίαιτα καρπουζιού

  • Επιλογή 1.Πρέπει να τρώτε 1 κιλό πολτού καρπουζιού για κάθε 10 κιλά βάρους την ημέρα. Απορρίψτε το υπόλοιπο φαγητό, μπορείτε πάντα να φάτε ένα κομμάτι καρπούζι αντ 'αυτού. Η δίαιτα καρπουζιού εξασφαλίζει επίσης πλήρη απόρριψη μεταλλικού και ανθρακούχου νερού.
  • Επιλογή 2.Διατροφή μαύρου ψωμιού και καρπουζιού. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να ακολουθηθεί η μέθοδος που καθορίζεται στην πρώτη επιλογή. Ωστόσο, κάθε φέτα ψωμί μπορεί να καταναλωθεί κατά τη διάρκεια κάθε γεύματος. Αυτή η επιλογή διατροφής μπορεί να παραταθεί έως και εννέα ημέρες. Για την ενοποίηση του ληφθέντος αποτελέσματος, συνιστάται να τρώτε τρόφιμα με χαμηλά λιπαρά: λαχανικά και φρούτα, τυρί, τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά, δημητριακά, κοτόπουλο, ψάρι. Προσπαθήστε να έχετε δείπνο το αργότερο στις 7 μ. μ. και μην τρώτε τίποτα μετά από αυτό. Μετά το τέλος της δίαιτας, παρακολουθείτε συνεχώς τη διατροφή σας - αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να αποφύγετε την πτώση των κιλών πίσω.

Μειονεκτήματα της δίαιτας καρπουζιού

τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της δίαιτας καρπουζιού για την απώλεια βάρους

Η δίαιτα καρπουζιού αντενδείκνυται σε άτομα με συγγενείς ανωμαλίες του ουρογεννητικού συστήματος, κατά τη μετεγχειρητική προσκόλληση, σε ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα ή σε γαστρικά και δωδεκαδακτυλικά έλκη. Για το λόγο αυτό, μερικές φορές συνιστάται να τρώτε λευκό ψωμί αντί για μαύρο ψωμί σε δίαιτα καρπουζιού. Δεδομένου ότι το μαύρο ψωμί συμβάλλει στη μείωση της αποτελεσματικότητας της δίαιτας καρπουζιού και στην προώθηση οξειδωτικών διεργασιών στα ούρα. Δεν πρέπει επίσης να χρησιμοποιείτε αυτήν τη δίαιτα σε άτομα που έχουν μεγάλες πέτρες στα νεφρά τους. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μπορούν να αρχίσουν να βγαίνουν χωρίς να διαλυθούν εντελώς πρώτα. Ο κολικός των νεφρών μπορεί να προκύψει από αυτήν την κατάσταση. Τα άτομα με χρόνια νόσο του εντέρου ή οι ηλικιωμένοι μπορεί να αναπτύξουν αέριο ως παιδιά και τα άτομα με διαβήτη πρέπει να λαμβάνουν υπόψη την καθημερινή πρόσληψη ζάχαρης.