Ενέργεια Διατροφής – λειτουργικά τρόφιμα

Στην αγορά υγιή, αθλητική διατροφή και δίαιτα πρόσφατα, ένας ηγέτης — Ενεργειακή Διατροφή, η οποία είναι ένα προσεκτικά σχεδιασμένο σύστημα που βασίζεται στη χρήση εμπλουτισμένα με διαφορετικά γούστα. Όλα τα προϊόντα που περιλαμβάνονται σε αυτή τη γραμμή είναι λειτουργική και ισορροπημένη.

Ο στόχος της τεχνικής είναι η ομαλοποίηση του μεταβολισμού που οδηγεί σε μείωση του βάρους, που στο μέλλον δεν θα πρέπει να αποδοθούν. Από αμφιβόλου συμπληρώματα για την απώλεια βάρους, αυτά τα πολύχρωμα βάζα είναι διαφορετική σε ότι πάει πολύ των επιστημονικών και εργαστηριακών δοκιμών και έλαβε την έγκριση τόσο από τους ειδικούς όσο και τους απλούς ανθρώπους.

Τι είναι

Για να αποφασίσετε να χάσετε βάρος σε ένα τέτοιο ασυνήθιστο τρόπο για να ξεκινήσετε είναι να καταλάβουμε ότι το ίδιο Ενεργειακή Διατροφή:

εντ
  • μια πλήρης, ισορροπημένη από την άποψη της GBU υποκατάστατο κάθε γεύμα, με τη μορφή του ξηρού συμπυκνώματα τα οποία, μετά την αραίωση με το γάλα γίνεται ένα υγιεινό και νόστιμο πιάτο;
  • "έξυπνο φαγητό", την οποία η ίδια βρίσκει προβλήματα στο εσωτερικό του σώματος και κατευθύνει τη δύναμη για τη διόρθωσή τους.
  • πρόγραμμα για τη διατήρηση της υγείας, της ενέργειας και να διατηρήσει μια λεπτή σιλουέτα χωρίς εξαντλητικές δίαιτες και τις βλαβερές συνέπειες για το σώμα.

Αυτά τα προϊόντα είναι κατασκευασμένα στη Γαλλία και υποβάλλονται σε αυστηρό έλεγχο της ποιότητας, αφού τα πιστοποιητικά συμμόρφωσης — ρωσική και Ευρωπαϊκή.

Επιβεβαίωση της ποιότητας

.

Για τα προϊόντα ενέργειας διατροφή με ένα σημάδι για την απουσία του από το ελάχιστο εγγυημένο εισόδημα. Πέρασαν τη διαδικασία κρατικής καταχώρησης, έχει υποστεί διάφορες έρευνες στο Ινστιτούτο διατροφής και έρευνας Ινστιτούτο επιδημιολογίας και Μικροβιολογίας ΚΡΙΟΎΣ.

Πώς να χάσει το βάρος; Διατροφή Ενεργειακή Διατροφή:

  • εύκολα βελτιστοποιεί την ημερήσια θερμιδική;
  • παρέχει τον οργανισμό με τις απαραίτητες ποσότητες βιταμινών, φυτικές ίνες, μέταλλα;
  • διαφορετικά, δεν είναι βαρετό και δεν προκαλεί αηδία, καθώς περιλαμβάνει μια μεγάλη ποικιλία από κοκτέιλ με τις διαφορετικές γεύσεις που μπορείτε να συνδυάσετε με το άλλο;
  • χάρη στις φυτικές ίνες και ένζυμα, χτίζει την υγιή πέψη;
  • καθαρίζει τα έντερα από τις τοξίνες;
  • τοξίνες.
  • την αλλαγή των διατροφικών συνηθειών;
  • βελτιώνει τη διάθεση;
  • χάρη σε επαρκή ποσότητα πρωτεΐνης και φυτικών ινών παρέχει τη μόνιμη αίσθηση της πληρότητας;
  • βοηθά να ελέγξει τους πόθους για τα επιβλαβή τρόφιμα.

Αλλά η κύρια λειτουργία του την ενέργεια, τη διατροφή, την ομαλοποίηση του μεταβολισμού, διαταραχές οι οποίες είναι πιο πιθανό να προκαλέσει παχυσαρκία. Αν ακολουθήσετε το πρόγραμμα απώλειας βάρους που αναπτύχθηκε από τους κατασκευαστές, είναι δυνατόν να επιτύχει καλά αποτελέσματα και να τους κρατήσει στο μέλλον.

Γενικές πληροφορίες. Προς πώληση ΕΝΤ στο έδαφος διαφόρων χωρών, τα προϊόντα πρέπει να συμμορφώνονται με τους νόμους τους. Για παράδειγμα, στη Γαλλία επιτρέπεται σε guarana κοκτέιλ, ενώ στη Ρωσία — όχι. Έτσι, αυτό συστατικό σε παρτίδες για RF λείπει. Αλλά στο γαλλικό επικεντρώνεται η ποσότητα είναι ελάχιστη, και δεν αλλάζει τη γεύση των προϊόντων, έτσι ώστε οι όποιες διαφορές δεν είναι αισθητή.

Σύνθεση

Αυτά τα συμπυκνώματα είναι λειτουργικών τροφίμων που συμμορφώνεται πλήρως με τις απαιτήσεις για σωστή και υγιεινή τροφή. Χρησιμοποιώντας αυτές τις τροφές, δίαιτα, θα λάβετε τη βέλτιστη ποσότητα των αμινοξέων, PFC, βιταμίνες, διαιτητικές ίνες, μικροθρεπτικά συστατικά, βιολογικά ενεργών ουσιών. Η σύνθεση του κοκτέιλ περιλαμβάνει πολλά χρήσιμα συστατικά.

Πρωτεΐνες

Εκεί είναι οι ζωικές πρωτεΐνες (από το γάλα) και λαχανικών (σόγια και τα μπιζέλια). Κάθε κοκτέιλ 18 αμινοξέα που δεν συντίθενται από το ανθρώπινο σώμα μόνο, και να το πάρετε μόνο από το φαγητό.

Λίπη

Τα λίπη στα κοκτέιλ ενεργειακή διατροφή που αντιπροσωπεύεται από το σογιέλαιο, το οποίο περιέχει περίπου 30 μέταλλα. Ανάμεσά τους είναι το λινελαϊκό οξύ και βιταμίνη E1, αναστέλλοντας την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων. Αλλά τα ζωικά λίπη είναι επιβλαβή χοληστερόλη φόβος δεν είναι απαραίτητη.

Υδατάνθρακες

Οι υδατάνθρακες είναι αντιπροσωπεύεται από την γλυκόζη, η οποία απορροφάται γρήγορα; μαλτοδεξτρίνη και το άμυλο, πλημμυρίζοντας το σώμα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ο αριθμός τους είναι ισορροπημένη. Κύριο καθήκον τους είναι να παρέχουν το μυ και τη δύναμη του εγκεφάλου που αποτρέπει την κόπωση και μειωμένη απόδοση κατά τη διάρκεια απώλειας βάρους.

Ίνα

Για τον καθαρισμό του εντέρου και τη διατήρηση της φυσιολογικής μικροχλωρίδας του στομάχου σε έτρεμε ινών. Εκπροσωπείται από την τσίχλα και ινουλίνη κιχωρίου.

Βασιλικός πολτός

Αυτή είναι η κυριολεκτική μετάφραση του συστατικού ΜΟΝΆΔΕΣ, αν και στα αυτιά μας, γνωστό με την ονομασία "Βασιλικός πολτός". Αυτές οι μέλισσες ταΐσουν τις προνύμφες τους. Στο κοκτέιλ σταθεροποιεί τα συναισθήματα, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, αυξάνει την αντοχή σε δυσμενείς εξωγενείς παράγοντες. Χάρη σε αυτόν, οι ιστοί λαμβάνουν περισσότερο οξυγόνο.

Εκτός από αυτά τα συστατικά, την ενέργεια προϊόντα διατροφής περιέχουν μέταλλα, βιταμίνες (για να θρέψει και να βελτιστοποιούν το μεταβολισμό); Καραϊβικής κεράσι (Azeral), το οποίο τρέφει το σώμα με το ασκορβικό οξύ, σύμπλεγμα ενζύμων, Υψηλής Πεπτικότητας, να προωθήσει την ταχεία και πλήρη πέψη των πρωτεϊνών.

Ωστόσο, η σύνθεση κάθε προϊόντος μπορεί να διαφέρει ελαφρώς από αυτή τη Γενική λίστα. Ως εκ τούτου, η μελέτη της συσκευασίας, όπου τα πάντα συνταγογραφείται σε περισσότερες λεπτομέρειες.

Σημείωση. 1 Τράπεζα ΕΝΤ το ίδιο:

  • calciferol ως 3 λίτρα γάλα *
  • το ασβέστιο, όπως σε ένα μισό λίτρο κεφίρ;
  • ασκορβικό οξύ σε 300 g μήλα / 500 γραμμάρια μελιτζάνες;
  • τοκοφερόλη, όπως και στο 800 γρ τυρί cottage;
  • Νιασίνη ως 2,5 κιλά μήλα 1 κιλό rose hips / 120 gr βοδινό κρέας *
  • πρωτεΐνη 2 αυγά 500 ml γάλα / κρέας 70 g / 50 g τυριού *
  • σίδερο ρούχων, όπως και σε 700 γραμμάρια αρακά / 2 λίτρα χυμό από τα μήλα / 200 γρ. σταφίδες / κρεμμύδι 600 gr / 300 gr κοτόπουλο.

Το κακό

Κοκτέιλ ενεργειακή διατροφή έχει για το σώμα ισχυρό αντίκτυπο, το οποίο πρέπει να διατηρηθεί υπό έλεγχο. Δεν είναι ένα Συμπλήρωμα που ήπιε όταν ήθελε, και περιμένετε για την απώλεια βάρους. Το σύστημα παροχής ηλεκτρικού ρεύματος, απαιτείται η αυστηρή τήρηση του προγράμματος. Και αν αγνοείται, οι συνέπειες μπορεί να είναι η πιο ευχάριστη.

Τα προϊόντα της σειράς, υπάρχουν πολλές προειδοποιήσεις από τις αντενδείξεις, τις οποίες θα πρέπει να μελετήσει. Αυτές περιλαμβάνουν:

  • μειωμένη σύνθεση των ενζύμων;
  • εντερίτιδα;
  • έλκος του στομάχου;
  • κολίτιδα;
  • καρδιακή ανεπάρκεια;
  • παθολογία του γαστρεντερικού σωλήνα, των νεφρών, του παγκρέατος;
  • οξεία γαστρίτιδα;
  • εντερική απόφραξη;
  • dysbiosis;
  • Αλλεργία στα συστατικά του κοκτέιλ;
  • αϋπνία;
  • το μεταβολικό σύνδρομο.

Για τα διαφορετικά προϊόντα Ενέργειας Διατροφής αυτές τις αντενδείξεις μπορεί να επεκταθεί. Για παράδειγμα, σε κοκτέιλ, Καπουτσίνο και Καφέ που δεν περιέχει καφεΐνη, η οποία θα κάνει για να βλάψει τα παιδιά, οι ηλικιωμένοι, τα άτομα με αυξημένη υπερδιέγερση νευρικού, υπέρταση. Έτσι αυτό το σύστημα απώλειας βάρους σχεδιαστεί για εκείνους που δεν έχουν προβλήματα υγείας.

Αν έχετε οποιεσδήποτε ασθένειες (οξείες και χρόνιες) επιτρέπουν τη χρήση αυτών των συμπυκνωμάτων πρέπει να λαμβάνονται από έναν γιατρό. Διαφορετικά, μπορεί να έχετε ανεπιθύμητες ενέργειες, μεταξύ των οποίων τα πιο συχνά παρατηρείται:

  • ταχυκαρδία;
  • αύξηση του σωματικού βάρους και όχι να μειωθεί.
  • ζάλη;
  • ημικρανία
  • η αύξηση της πίεσης;
  • κόρον;
  • δυσκολία στην αναπνοή κ. λπ.

Αυτά τα προβλήματα μπορεί να είναι, αν πίνεις ένα κούνημα τυχαία, αγνοώντας τις οδηγίες για τη χρήση τους και αντενδείξεις.

Τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα

Όπως και με οποιοδήποτε σύστημα απώλειας βάρους, έχουν Ενεργειακή Διατροφή έχει τόσο θετικά όσο και αρνητικά χαρακτηριστικά. Σίγουρα πρέπει να εξετάσει πριν από την αγορά προκειμένου να μην ξοδεύουν χρήματα μάταια.

Αξιοπρέπεια

  • Μια πλήρης αντικατάσταση για 1 γεύμα;
  • μπορεί να χρησιμοποιηθεί συνεχώς χωρίς εξοικείωση;
  • μια ποικιλία των προγραμμάτων *
  • ένα ευρύ φάσμα των γεύσεων;
  • η τέλεια ισορροπία των θρεπτικών ουσιών, συμπεριλαμβανομένου του συνδυασμού φυτικών και ζωικών πρωτεϊνών.
  • εύκολη αφομοίωση;
  • η παρουσία διάφορα πιστοποιητικά ποιότητας και επιβεβαιώνουν την αποτελεσματικότητα;
  • έλεγχος θερμίδες.
  • ο σχηματισμός σωστές διατροφικές συνήθειες;
  • η ενέργεια *
  • απώλεια βάρους χωρίς πείνα.

Μειονεκτήματα

  • Υψηλό κόστος (2 200-2 300 σχεδόν οποιαδήποτε. για ένα βάζο);
  • μενού, παρ ' όλη την ποικιλία, γρήγορα βαριούνται;
  • η πολυπλοκότητα της αγοράς;
  • δέσμευση σωματική δραστηριότητα;
  • Ενοχλητικές εμπορίας *
  • χημικά πρόσθετα;
  • η διάρκεια του προγράμματος (τουλάχιστον 3 μήνες).

Με όλα του τα μειονεκτήματα, ενεργειακή διατροφή είναι η ιδανική λύση για το πρόβλημα του υπερβάλλοντος βάρους σε συνθήκες έλλειψης χρόνου και ταραχώδες πρόγραμμα, όταν δεν υπάρχει χρόνος για να φάει. Ένα μέρος του συμπυκνώματος που μπορείτε να πάρετε στη δουλειά και στο δρόμο για να κρατήσει το στομάχι υγιή.

Όροι χρήσης

Θα πρέπει να λάβει υπόψη τις ακόλουθες συστάσεις:

  1. Είναι καλύτερα για την αραίωση του πυκνού διαλύματος 1,5%-s " γάλα.
  2. Η θερμοκρασία δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 60 °C.
  3. Για ένα γλυκό κοκτέιλ είναι καλύτερα να λάβει το κρύο γάλα. Αφήστε το για ζεστές σούπες, πουρέ πατάτας, κουάκερ.
  4. 1 scoop = 30 γρ. = 1, το οποίο εξυπηρετεί αραιωμένο σε ένα ποτήρι υγρό.
  5. Χωρίς άσκηση, η διατροφή δεν θα λειτουργήσει. Ως εκ τούτου, προκειμένου να χάσουν βάρος, θα πρέπει να κάνετε σπορ.
  6. Πρωτεΐνες ενεργειακά ροφήματα για απώλεια βάρους είναι συνιστάται να πίνουν για 2 ώρες μετά από τον αθλητισμό φορτία. Ένα ισορροπημένο μείγμα μορφή μυών, δεν λίπος πτυχώσεις.
  7. ED μπορεί να αντικαταστήσει 1 ή περισσότερα γεύματα ανά ημέρα, αλλά όχι όλα. Εκτός από αυτά τα ξηρά συμπυκνώματα, το μενού θα πρέπει να περιλαμβάνει λαχανικά, φρούτα, ψάρια, κ. λπ.
  8. Αν μετά την κατανάλωση Ενέργειας Διατροφή πιείτε ένα ποτήρι νερό (μετά από 15 λεπτά), ο κορεσμός αποτέλεσμα θα διαρκέσει περισσότερο.
  9. Μια μέρα να πίνετε τουλάχιστον 1.2, αλλά κατά προτίμηση 2 λίτρα νερό.
  10. Αμέσως πριν από τη χρήση, καταναλώνουν τουλάχιστον 1 ώρα.
  11. Τα συμπυκνώματα είναι αποθηκευμένα σε θερμοκρασίες κάτω από 5 °C και δεν υπερβαίνει τους 25 °C.
  12. Τα περιεχόμενα του άνοιξε τα δοχεία παραμείνει ασφαλές να τρώνε όχι περισσότερο από 2 μήνες.
ενέργεια

Οι κατασκευαστές σαφείς οδηγίες για τη χρήση. Αλλά αυτό είναι μόνο στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να αραιώνεται με γάλα. Δοκιμάστε διαφορετικές επιλογές και να συμπληρώσετε το πυκνό διάλυμα για άλλα υγρά: το γιαούρτι, το γάλα σόγιας, το ζωμό λαχανικών, το νερό. Δεν απαγορεύεται.

Σειρά προϊόντων

Ενεργειακή διατροφή είναι εντυπωσιακή με την ποικιλομορφία της. Υπάρχει ζαχαρούχο-γλυκό και γούστα πολύ αλμυρό, καυτό σούπες, πόριτζ, πατάτες πουρέ, βραστά αυγά, ψωμί και πολλά άλλα προϊόντα. Πιο "τρέχει" — βανίλια, μπανάνα, καφέ, τη σοκολάτα, τον καπουτσίνο, το κοτόπουλο, τα μανιτάρια. Επιπλέον, αυτό το σύστημα εξουσίας δεν απαγορεύει την ανάμειξη των διαφορετικών προϊόντων, μανιτάρια, κοτόπουλο, φράουλα κ. λπ.

Εδώ είναι τι μπορείτε να επιλέξετε από τη μεγάλη ποικιλία.

Κοκτέιλ Ενεργειακή Διατροφή Smart:

  • φράουλα
  • μπανάνα;
  • βανίλια;
  • καπουτσίνο;
  • σοκολάτα;
  • καφέ *
  • βατόμουρο;
  • κόκκινα φρούτα.

Σούπες:

  • ντομάτα;
  • μανιτάρια;
  • λαχανικά;
  • κοτόπουλο;
  • αρακά με καπνιστό κρέας.

Άλλα συμπυκνώματα:

  • πλιγούρι βρώμης;
  • πουρέ (άνοιξη-marine, ηλιακός-Μπορντό);
  • ζυμαρικά (άγρια μούρα και ντομάτα λαχανικά)
  • ψωμί;
  • ομελέτα;
  • επιδόρπιο (γλυκό με καραμέλα).

Σπορ μπαρ:

  • το καρύδι
  • βανίλια;
  • καραμέλα?
  • ανανά *
  • λεμόνι;
  • κάκτος φρούτα;
  • μάνγκο και παπάγια.

Το πιο δημοφιλές ποτό ενέργειας ενεργειακή διατροφή smart, αλλά αυτό το σήμα στην περιοχή, υπάρχει άλλο ένα ποτό Τσάι Enerwood (13 γεύσεις). Είναι ένα Ευεξίας, το συγκρότημα των βοτάνων του Αλτάι.

Πρόγραμμα απώλειας βάρους

την έναρξη του προγράμματος

Για να χάσετε βάρος με τρόφιμα, ενέργεια, διατροφή, θα πρέπει να περάσει από τρεις φάσεις του προγράμματος: Έναρξη — Ανάρτηση — Ελέγχου.

Έναρξη

Έναρξη του προγράμματος — το πρώτο στάδιο, το οποίο δίνει στο σώμα μια ώθηση για την απώλεια βάρους. Αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες σας θα αρχίσει να καίει λίπος. Διαρκεί 3 ημέρες, αν θέλετε να χάσετε μέχρι και 10 kg, 5 — αν και περισσότερο. Περιλαμβάνει την κατανάλωση που δεν υπερβαίνει τα 1.500 θερμίδες την ημέρα.

Συνιστάται γεύμα σχέδιο: 5 γεύματα ανά ημέρα + 400 γρ. λαχανικά: λάχανο, το μπρόκολο, τα παντζάρια, το μαρούλι, το κολοκυθάκι, μελιτζάνα, κολοκυθάκια, κρεμμύδια, αγγούρια, ντομάτες, τη σόγια, τα πράσινα φασόλια, ραπανάκια, γογγύλια, ραπανάκια, πιπεριές. Μπορείτε να τα φάτε ωμά, βράσει ή στιφάδο, την προετοιμασία τους για σαλάτες. Γεύματα μπορείτε να προσθέσετε ψιλοκομμένο χόρτα.

Ενοποίηση

Η δεύτερη φάση αυξάνει το ημερήσιο θερμιδικό περιεχόμενο των τροφίμων, αλλά μην ανησυχείτε, το βάρος θα συνεχίσει να μειώνεται. Το μενού εισάγει νέα προϊόντα. Αυτό το πρόγραμμα απώλειας βάρους για 25 ημέρες. Αν το τέλος βάρος εξακολουθεί να είναι σε περίσσεια, θα πρέπει να είναι στην αρχή της φάσης. Στο τρίτο στάδιο, το βάρος πρέπει να είναι κανονική.

Κατά προσέγγιση το πρόγραμμα διατροφής: η χρήση των μειγμάτων ενεργειακή διατροφή — 2 φορές την ημέρα. Άλλα γεύματα κανονικό φαγητό. Πρόσθεσε πρωτεΐνη προϊόντα. Επιτρέπεται να τρώτε ένα πράγμα από τη λίστα 1 φορά την ημέρα σε ορισμένα ποσά:

  • 2 ασπράδια (βραστά);
  • άπαχο κρέας (100 g) *
  • πουλερικά χωρίς το δέρμα (150 g);
  • τυρί με χαμηλά λιπαρά (100 g) *
  • χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage (150 gr);
  • βραστό άπαχο ψάρι / θαλασσινά (150 γραμμάρια).
το πρόγραμμα save

Έλεγχος

Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης θα πρέπει να μάθουν να τρώνε περισσότερο και να επιλέξετε να τρώνε μόνο υγιεινά τρόφιμα. Διάρκειας 1 μήνα για κάθε χαμένο κιλό. Συμπυκνώματα χρησιμοποιούνται μία φορά την ημέρα και το βράδυ. Πρόσθεσε:

  • υδατάνθρακες: μακαρόνια, φασόλια, φακές, ψωμί ολικής αλέσεως, το καφέ ρύζι, το πλιγούρι και το κουάκερ φαγόπυρο;
  • 300 γραμμάρια φρούτων ημερησίως: ακτινίδια, τα βερίκοκα, οι μπανάνες, τα εσπεριδοειδή, τα αχλάδια, το καρπούζι, τα ροδάκινα, ανανά *
  • 300 γρ μούρα ως εναλλακτική λύση για τα φρούτα.

Συνταγές

Για κάθε ενέργεια συμπύκνωμα διατροφής έχουν παρόμοια, αλλά εξακολουθούν να διαφέρουν σε αποχρώσεις του συνταγές. Προσπαθήστε να ακολουθήσετε το Γενικό καθεστώς της προετοιμασίας τους για να απολαύσετε όχι μόνο τη γεύση, αλλά και να επιτευχθούν τα μέγιστα αποτελέσματα.

Ενεργειακό ποτό

Ρίχνουμε μια κουταλιά από το πυκνό διάλυμα σε ένα ποτήρι ζεστό γάλα, έντονα μαστίγωμα σε ένα σέικερ.

Σούπα

Επιλογή 1. Ρίχνουμε μια κουταλιά από το πυκνό διάλυμα σε ένα ποτήρι ζεστό γάλα, ανακατεύοντας γρήγορα σε ένα σέικερ.

Επιλογή 2. Ρίχνουμε μια κουταλιά από το πυκνό διάλυμα σε ένα ποτήρι κρύο γάλα, γρήγορα να κτυπήσει σε ένα σέικερ. Ζεστό στο φούρνο μικροκυμάτων για 1,5 λεπτό.

Ομελέτα

Επιλογή 1. Ρίχνουμε μια κουταλιά από το πυκνό διάλυμα σε ένα ποτήρι κρύο γάλα, γρήγορα να κτυπήσει σε ένα σέικερ. Σε φούρνο μικροκυμάτων 2 min.

Επιλογή 2. Ρίχνουμε μια κουταλιά από το πυκνό διάλυμα σε ένα ποτήρι κρύο γάλα, γρήγορα να κτυπήσει σε ένα σέικερ. Ρίχνουμε στο τηγάνι, τηγανίζουμε μέχρι να είστε έτοιμοι.

Ψωμί

πρόγραμμα ελέγχου

Ανακατεύουμε 7 κουταλιές ξηρό ανακατεύουμε με τις 5 κουταλιές καθαρό νερό. Ζυμώνουμε μέχρι να σχηματιστεί ένα ρολό. Βάλτε σε ένα βαθύ μπολ, τοποθετήστε στο φούρνο μικροκυμάτων με ένα ποτήρι μισό γεμάτο με νερό. Να βάλει 750 watt, μαγειρεύουμε για 5 λεπτά. Αν θέλετε να τραγανό το ψωμί, τηγανίζουμε σε τοστιέρα.

Ζυμαρικά

Ρίχνουμε 3 κουταλιές της σούπας κρύο νερό σε ένα Φλιτζάνι. Σιγά-σιγά ρίχνουμε το 1 τσάντα των ζυμαρικών ενεργειακή διατροφή, προσεκτικά, ανακατεύοντας κατά διαστήματα. Τρώγεται με ψωμί.

Επιδόρπιο

Ρίχνουμε μια κουταλιά σκόνη σε ένα ποτήρι ζεστό γάλα, εντατικά σφίξει, ρίχνουμε σε ένα μπολ. Να το βάλω στο φούρνο σε 200 W και 2 λεπτά, το αφήνουμε στο ψυγείο για 30 λεπτά πριν το φαγητό, πασπαλίζουμε με καραμέλα.

Πουρέ

Χύστε το περιεχόμενο του 1 φακελάκι πουρέ πατάτας με κρύο γάλα, ανακατεύοντας γρήγορα μέχρι να γίνει λείο. Θερμαίνεται σε φούρνο μικροκυμάτων για 2,5 λεπτά, ανακατέψτε Καλά, αφήστε το να σταθεί για 2 λεπτά.

Κουάκερ

Επιλογή 1. Χύστε το περιεχόμενο του 1 φακελάκι χυλό 150 ml γάλα σε θερμοκρασία δωματίου, καλά να σπάσει τα εξογκώματα που σχηματίζονται. Ζεστό στο φούρνο μικροκυμάτων για 3 λεπτά, ανακατέψτε Καλά, αφήστε το να σταθεί για 3 λεπτά.

Επιλογή 2. Αναμίξτε σε ένα σέικερ 1 φακελάκι συγκεντρωθώ με 150 ml σχεδόν βραστό γάλα. Κομμάτια σπάσει και το μίγμα αναμιγνύεται καλά. Αφήστε το να σταθεί για λίγα λεπτά.

Ερωτήσεις και απαντήσεις

Πώς να πάρει;

Ακολουθήστε ακριβώς την ανέπτυξε το πρόγραμμα απώλειας βάρους σε 3 φάσεις.

Πώς να κάνει ένα κοκτέιλ;

Κουτάλι μέτρησης, η οποία είναι σε κάθε Τράπεζα είναι 30 gr. πρωτεΐνες = 1, το οποίο εξυπηρετεί. Προκειμένου να αραιώστε το κοκτέιλ θα πρέπει να αναμίξετε μια κουταλιά ξηρό πυκνό με ένα ποτήρι γάλα, ανακατεύοντας γρήγορα σε ένα κλειστό δοχείο (σχιστόλιθου είναι ιδανικό για αυτό).

Βοηθά να χάσετε βάρος;

Αν το πρόβλημα του υπερβάλλοντος βάρους, εκεί, Ναι, να τηρηθεί αυστηρά το πρόγραμμα σας επιτρέπει να απαλλαγούμε από το περιττό έρμα. Αλλά αν συνεχίσουν να πίνουν, να τρώνε τσιπς, Ενέργεια, Διατροφή δεν θα σας βοηθήσει.

Μπορεί να αραιωθεί με νερό;

Ναι, αλλά η γεύση μπορεί να σας απογοητεύσει. Το γάλα είναι ένα ιδανικό υγρό για την αραίωση του πυκνού διαλύματος.

Ποια είναι τα αποτελέσματα της απώλειας βάρους;

Κάποιος τα πρώτα αποτελέσματα είναι ορατά ήδη μετά από μια εβδομάδα χρήσης των προϊόντων αυτών. Σε προχωρημένες περιπτώσεις διαρκεί 3 μήνες. Τόσο πολύ ξεχωριστά. Σε μια μέση εβδομάδα μπορείς να χάσεις 3-4 κιλά.

Τι είναι οι θερμίδες που περιέχονται σε μία μερίδα;

200 kcal.

Πώς λειτουργεί;

Η τακτική κατανάλωση κοκτέιλ ενεργειακή διατροφή βελτιστοποιεί το θερμιδικό περιεχόμενο των τροφίμων που εφοδιάζουν τον οργανισμό με βιταμίνες και άλλες χρήσιμες ουσίες, ρυθμίζει την πέψη, απομακρύνει τις τοξίνες, βελτιώνει τη διάθεση και γρήγορα κορεσμένα, χτυπάει η λαχτάρα για επιβλαβή προϊόντα.

Όσον αφορά τις τράπεζες Ενέργεια Δίαιτα;

Μία Τράπεζα περιέχει 450 γραμμάρια συμπύκνωμα, το οποίο είναι αρκετό για 15 γεύματα. Αν ξεκινήσετε με την Έναρξη του προγράμματος σε 5 ημέρες 1 πακέτο για την περίοδο αυτή δεν είναι αρκετή. Για την απώλεια βάρους σε αυτό το σύστημα θα πρέπει να πιάτο έξω 3-8 δοχεία διαφορετική γεύση.

Κρίνοντας από τα αποτελέσματα που διεξήχθησαν έρευνες και τον τεράστιο αριθμό των θετικά σχόλια, το σύστημα λειτουργεί πραγματικά, σε αντίθεση με τα θαυματουργά "χάπια" αμφιβόλου ποιότητας. Αλλά για την απώλεια βάρους, θα πρέπει να εξετάσει όλα τα μειονεκτήματα, τις αντενδείξεις, και το κόστος των προϊόντων αυτών. Μόνο η αυστηρή τήρηση του προγράμματος μπορεί να εγγυηθεί αποτελέσματα.